Makanan Untuk Diet Secara Alami Pada Buah Tomat

Makanan Untuk Diet Secara Alami

1. Buah Tomat  

Anda tahukan buah tomat ???.... buah tomat bagus untuk kesehatan, sebab buah tomat mengandung vitamin C .kandungan ini yang sangat berguna untuk memelihara fungsi organ tubuh dan melancarkan segala sistem yang sedang berjalan .buah tomat kerap dijadikan masker maupun kosmetik. 

Manfaat makanan diet

1. Mengurangi kadar lemak

 Anda sudah lelah dengan lemak . lemak adalah kumpulan zat yang sungkar larut didalam air.

cara mengurangi lemak yang menumpuk.....

1. Berolahraga secara teratur 

2. Pasokan air harus stabil
3.Minum yang bebas kalori
4.Hindari minuman berbersoda
5 Hindari minuman es
6. Minum teh hijau
7.Kuranggi makan
8.Hindari makanan yang cepat saji
9.jangan makan gorengan
10.konsumsilah sayur dan buah
11. Hindarilah stres / fikiran yang berlebihan
12.Memberi pijatan / relaksasi

2. Membentuk otot

Pria lebih meminginkan tubuh yang atletis ,sebab kaum hawa lebih suka pria yang bertubuh atletis dari pada tubuh kurus . Tidak usah menghabiskan dana yang banyak ,hanya saja anda mengkonsumsi buah tomat yang sehat untuk tubuh  karena buat tomat memiliki sumber protein  yang bagus untuk tubuh .

3.Mencegah Kngker 

Buah tomat memiliki kandungan antioksidan . buah tomat mampu mencegah penyakit kronis seperti kangker payudara ,paru-pru , usus besar dll. Di mana dari 72 penelitian, terdapat 52 penelitian yang menyatakan bahwa konsumsi tomat dengan jumlah tepat dan cukup dapat menurunkan risiko kanker pankreas, payudara, usus besar (pencernaan), juga leher rahim.

4.Mengobati sakit punggung

sakit pinggang atau Low Back Pain adalah Tidak mampunya tubuh memangkul atau menggangkat beban sehingga sendi bergerak diluar batas . sakit pinggang tidak mengenal usia ,tua maupun muda bisa merasakan penyakit sakit pinggang. Tomat menunjang proses penyembuhan dengan mentransfer bioflavonoid dan karotenoid yang dikenal sebagai agen anti peradangan. Jika nyeri punggung yang Anda alami sifatnya kronis, biasanya proses pemulihan atau peredaan rasa sakit akan berlangsung cukup lama.

5.Penangkal radial bebas 

 Radikal bebas adalah atom atau senyawa yang mengandung satu atau lebih elektron yang tidak berpasangan.senyawa yang bagus untuk penangkal radial bebas ada pada di buah tomat .

 6.Memenuhi kebutuhan vitamin harian

Jika anda malas minum suplemen untuk memenuhi vitamin setiap hari ,jangan kwatir makanlah buah tomat untuk memenuhi vitamin harian anda .terdapat 20% gizi yang terkandung didalamnya .

7. Mengontrol gula darah 

Diabetes lebih dikeal penyakit kencing manis didalam tubuh kelebihan zat gulu dan kadar glukosa.gejala yang dirasakan pada saat diabetes

1. Lebih sering buang air kecil 
2. mati rasa ( pada organ tubuh )
3. infeksi janur
4. proses pemulihan muka yang lambat
5. gangguan pada gusi
6. berat badan berkurang
7. nafsu makan meningkat ( lebih terutama pada makanan yang manis-manis )
8. cepat lelah 
9. cepat emosi
10. bermasalah pada kulit
11. penglihatan kabur atau tidak jelas 
12. rasa haus yang berlebihan 

Tomat menjadi sumber alami kromium yang dibutuhkan tubuh agar jumlah gula darah tidak mengalami pelonjakan.

8.Menjaga tulang dan gigi biar tetap sehat

 Tomat menjadi penyuplai kalsium yang digunakan untuk memelihara tulang agar tidak gampang keropos, juga menguatkan gigi dan menjaganya tetap sehat. Pada saat pembentukan tulang, kalsium sangat diperlukan agar mendapat hasil yang sempurna.

9.Tekanan darah tinggi

Tekanan darah tinggi yang sanagt sulit untuk dihilangkan .tekanan darah tinggi bisa dari faktor keturunan . kenalilah gejala tekanan darah tinggi

• Kelelahan atau kebingungan
• Nyeri atau sesak di bagian dada
• Detak atau denyut jantung tidak teratur, terkadang berdebar-debar (palpitasi)
• Gangguan pada mata, penglihatan terkadang kabur
• Sakit kepala yang parah
• Urin bercampur darah
• Leher dan telinga juga berdebar-debar

Dan kenal i penyebab tekanan darah

    Stres
    Usia lanjut
    Genetika atau keturunan
    Kurang bergerak (jarang beraktivitas)
    Kelebihan berat badan atau obesitas
    Merokok
    Terlalu sering konsumsi sodium dari garam
    Kebanyakan minum kopi (atau minuman berkafein lain)
    Konsumsi alkohol melebihi batas wajar
    Penyakit ginjal kronis
    Gangguan adrenal dan tiroid
    Riwayat keluarga yang memiliki tekanan darah tinggi (hipetensi)
Pada penderita tekanan darah harus memakan buah tomat secara rutin, alasan memilih tomat sebagai makanan yang harus dikonsumsi adalah kandungan mineral yang tersimpan di dalam tomat membantu mengatur jumlah kolesterol yang beredar dalam darah.

10.Menyehatkan mata 

Pada si penderita mata minus ,dianjurkan memakan buat tomat ,sebab buah tomat memiliki kandungaa vitamin A yang banyak .dan ditambah di dalam buah tomat memiliki kandungan sejumplah nutrisi yang diantaranya niacin, thiamine, dan asam folat.