Ubi ungu memiliki rasa yang manis ,tentunya makanan ini banyak yang menyukainya dari anak-anak,akan muda ,maupun oramng dewasa . Ubi jalar terdapat berbagai macam varietas, diantaranya yang paling umum adalah ubi jalar ungu, kuning, dan putih. Namun jenis yang ungu lebih banyak disukai, karena rasanya yang lebih manis dan teksturnya yang lebih lembut. Ubi jalar yang dimasak bersama dengan kulitnya lebih banyak memberikan serat daripada oatmeal. Ubi jalar umumnya juga mengandung karbohidrat, gula, vitamin A, B, C, kalsium dan kalium.
Inilah manfaat untuk kesehatan dari ubi jalar ungu ,seperti
- Sebagai penangkal kangker
- Sebagai sumber antioksidan
- Sebagai anti penuaan dini
- Menjaga kekenyalan kulit
- Menjaga berat badan
- Salah satu menjaga vitamin A yang baik
- Sangat bagus untuk menjaga dari serangan jantung
- Sangat baik untuk pengendali gula dalam darah
- Sangat baik umtuk kesehatan mata
Komsumsilah ubi jalar ungu ,dan lihat hasilnya .
Semoga bermanfaat untuk anda ,Terimakasih .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar